警惕睡前護膚七大誤區,快來和小編一起學習日常美容須知。
1、潔面:能省則省 嫌洗面奶麻煩,索性只用清水洗臉,或者順手用香皂搞定。所以每晚的徹底清潔尤其重要,而普通香皂鹼性過高,更會損傷皮層,還會引起乾燥、過敏等問題。 2、保濕:可有可無 剛洗完臉就被電視吸引,臉都沒有擦乾,任水分自然蒸發。 潔面時除了帶走污垢,皮膚表面的皮脂和角質層里的天然保濕劑也同時被洗掉,皮膚暫時失去鎖水能力,臉上的水分蒸發也會帶走面部水分,導致皮膚緊繃,產生干紋。因此務必洗臉後2分鐘內塗上保濕產品,跟進後續保養。 3、眼霜:等同雞肋 認為塗眼霜沒有必要,反正面霜和它質地相似,完全可以塗在眼部。 事實上眼部皮膚和面部皮膚構造不同,是面部角質層最薄、皮脂腺分布最少的部位,同時也是肌膚活動最頻繁的部位,需要用專業眼部產品來解決眼部問題。一般面霜分子較大,質地偏油,塗在眼部不能解決任何問題,還容易生成油脂粒。 4、面膜:長時間高效能 面膜停留在臉上的時間越長,功效發揮得越顯著,每次都等面膜干透才拿掉。 面膜停留在臉上的時間並非越長越好。一般來講,如果沒有特殊說明可以過夜,補水型喱面膜不要超過20分鐘,否則會堵塞毛孔;而清潔功效的泥膜只需要停留3 ~ 5分鐘;織布式面膜在八分干時就應除去,因為面膜干透後,反而會加快肌膚表層的水分蒸發。 5、醒膚:熬夜救星 用了醒膚產品就可以放心熬夜,再也沒有後顧之憂。 儘管醒膚產品的營養成分較高,為肌膚補充能量,迅速恢復熬夜後的倦容,但不要寄希望於護膚品的亡羊補牢,長期睡眠不足會加快皮膚細胞老化,加速皺紋的出現。夜間11點至清晨5點是皮膚補充營養和自我修復的最佳時段,充足的睡眠才是最有效的護膚之道。 6、暗瘡:擠之而後快 暗瘡、成人痘只有用手擠才是最好的辦法,於是每天晚上都對著鏡子不懈努力。 對待痘痘不能操之過急,切忌用手去擠壓,否則傷口感染會留下難以癒合的疤痕,可在初生的痘痘周圍塗上有茶樹、水楊酸等加速痘痘脫落成分的保養品救急。 7、出油:拒絕護膚 因為皮膚愛出油,拒絕塗抹任何護膚品,害怕「油上加油」會加重皮膚負擔。 溫馨提示:皮膚的油脂分泌旺盛,誤以為皮膚夠油而不需要加以護理,卻不知實際上皮膚早已處於缺水狀態,皺紋乘虛而入。保濕也是油性皮膚不可或缺的步驟,如果擔心護膚品過於厚重,可選擇質地輕薄的控油產品,保持皮膚油水平衡。 文章來源:萊蕪新聞網
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大家應該都摸過小嬰兒的臉頰,富有彈性及緊實的感覺,感覺皮膚下有一層軟墊,但如果換摸一位80歲長者的臉頰,你感覺到的應該是鬆弛而無彈性的皮膚,下面的軟墊好像不見了,差別在哪?答案就是膠原蛋白
*閱讀:膠原蛋白的6種功效及副作用 1.膠原蛋白是什麼?膠原蛋白是人體蛋白質中含量最豐富的一種,它能為身體組織提供強韌而富有彈性的靠山,大家熟知就是皮膚,除此之外,關節、骨骼、軟骨、內臟及血管都含有豐富的膠原蛋白,由此可見其重要性 膠原蛋白的結構在顯微鏡下看起來像繩索,是由細小膠原蛋白纖維彼此纏繞而成,成為具有彈性的結構,能讓組織在遇到外力時能維持堅韌而不斷裂 2.膠原蛋白有哪些種類人體中膠原蛋白有非常多種類型,分別存在不同的組織,常見的有以下三種 第一型膠原蛋白(Type I collagen) : 除了軟骨之外,皮膚、肌腱、血管、臟器、骨頭都含有大量的第一型膠原蛋白,還能在受傷時幫助復原傷口,約佔總量的90%。 第二型膠原蛋白(Type II collagen): 關節軟骨中的主要成分是第二型膠原蛋白,在眼角膜及水晶體也可找到。 第三型膠原蛋白(Type III collagen): 在血管及內臟都可見到,與第一型膠原蛋白的結構相似。 3.膠原蛋白何時吃由於空腹時人體的吸收力是最強的,因此膠原蛋白在此時攝取的吸收力最高,建議在早上起床時或三餐前食用。 4.膠原蛋白的攝取量一般來說,膠原蛋白的每人建議攝取量約一天5到10克,也許大家有疑問,為何要吃這麼多?因為一位體重50公斤的成年人,約有3公斤(佔百分之5)的膠原蛋白,而這些膠原蛋白會不斷的進行汰舊換新,因此必須要不斷補充原料才能製造。 5.膠原蛋白配什麼吃最有效 維他命C(Vitamin C): 維生素C在膠原蛋白的合成扮演重要角色,如果沒有足夠的維生素C,會降低膠原蛋白的合成與修復功能,讓補充膠原蛋白欲振乏力 因此想要讓補充膠原蛋白的效力達到最大,建議與維生素C一起食用或多吃富含維生素C的蔬菜水果(註1)。 玻尿酸(Hyaluronic Acid): 又稱透明質酸: 玻尿酸是人體組織(包括皮膚、關節液、神經和各種結締組織)的成分之一,有保持皮膚彈性的功能,還能鎖住體積 500 倍以上的水分子,對組織具有保濕潤滑功效。 在國外研究中提到,若在飲食中添加 玻尿酸(透明質酸),能大幅減少皮膚乾燥、皺紋,不僅讓皮膚保持彈性,還能鎖住大量水分子,對組織具有長時間保濕潤滑的功效(註2)。 6.膠原蛋白的功效有哪些減少皺紋,防止皮膚老化 保護骨骼,預防骨質疏鬆 保護關節,改善退化性關節炎 促進傷口癒合,減少疤痕 另外,在運動方面,膠原蛋白可預防關節受傷等運動傷害,甚至能加速恢復速度 7.膠原蛋白缺乏有哪些症狀由於膠原蛋白在皮膚組織含量豐富,因此假如有皮膚乾燥、 皺紋、斑點、凹陷、下垂,或者是指甲經常斷裂,頭髮毛燥受損,在排除其它疾病因素後,就非常可能是膠原蛋白缺乏。 8.膠原蛋白吃太多會怎樣由於膠原蛋白是蛋白質的一種,因此適量服用是安全而無害的,但若肝腎功能不佳或者是正處於藥物治療期,則應隨著情形不同,斟酌使用方式及劑量。 大家都看這幾篇亞麻籽(仁) 油的8種功效及副作用 使用牛樟芝的4大疑問(子實體或菌絲體較有效?)... 椰子油的10種超強用法 聲明:(本博客所提供的訊息是以現狀為基礎,並不代表是正確、完整、及時、適當。所有資訊及產品不能被用於診斷、治療、治癒或預防任何疾病,也無法取代專業醫生的診斷及建議,對於資訊的任何錯誤、遺漏不負任何責任,亦無法對讀者應用本網站內容之結果負責。建議就身體狀況,向專業醫療人士尋求具體方案及處方,切勿拖延與濫用。) |